Весёлые детишки, а так же их родители!!!
25 октября в 18.00 вас ждёт вечеринка «Хэллоуин»! Ведьмочка Мэри-Злюка, летучие мыши, пауки и паутина, мётлы и волшебные палочки, а так же посвящение в волшебники, оригинальные конкурсы, захватывающие приключения и, конечно, зажигательная дискотека — всё это несомненно понравится юным фантазёрам и сказочникам)))!!!
Стоимость билетика — 600 рублей. Спешите, количество билетов ограничено! Подарите вашему малышу невероятный и загадочный праздник)!

Дорогие родители! 31.08.2014 Детский центр «СЕЗАМ» приглашает на День открытых дверей с 12:00 до 15:00. Анимационная программа с 12:00 до 14:00. Будем Вам рады!

Приглашаем детей от 7 лет и их родителей в музыкальную студию «ШАНС».

У нас Вы сможете посещать индивидуальные и групповые занятия (детский и взрослый ансамбль).

         Если Вы хотите :

• Научиться профессионально петь
• Развить свой голос и умение держаться на сцене
• Подготовиться к поступлению в музыкальную школу
• Поучаствовать  в конкурсе или принять участие в фестивале
• Научиться петь с микрофоном
• Освоить технику дыхания

Добро пожаловать в музыкальную студию ШАНС!

Благодаря урокам вокала Вы сможете:

• Расширить вокальный диапазон
• Убрать дрожь в голосе
• Более точно брать высокие и низкие ноты
• Сформировать правильное звукоизвлечение
• Избавиться от зажимов
• Развить ощущение опоры голоса
• Более уверенно исполнять сложные вокальные партии
• Развить правильный музыкальный слух и правильно интонировать ноты
• Более точно чувствовать ритм
• Сформировать ваш неповторимый вокальный репертуар
• Избавиться от исправимых дефектов речи
• Придать голосу тембральный окрас и глубину
• Научиться правильному дыханию во время пения и во время речи
• Освоить простые упражнения для ежедневного применения
• Узнать о вокальной гигиене и основных правилах вокалиста
• Использовать 100% своих вокальных данных

Приходите  на прослушивание в детский центр СЕЗАМ, где профессиональные и опытные педагоги по вокалу смогут дать грамотные и исчерпывающие ответы на интересующие Вас вопросы.

Для милых дам семинар по фейсформингу.

Суббота и воскресенье

с 13:00 до 17:00

В ноябре стоимость семинара 3500р.

+ 700р. скидка бонус если придете с подругой!

Семинар по фейсформингу проходит во Фрунзенском районе, рядом с метро Международная, улица Турку дом 1  корпус 2, детский центр СЕЗАМ. Запись по телефонам 8 921 443 44 04 и   8  931 271 44 04

Детский центр СЕЗАМ и студия живописи «Арт Питер» приглашают на мастер-классы и студийные занятия по живописи и рисунку взрослых и детей от 10лет.

Обучение с нуля!

Продолжительность занятий — 3 часа.

Занятия по живописи проходят во Фрунзенском районе, рядом с метро Международная, улица Турку дом 1  корпус 2, детский центр СЕЗАМ. Запись по телефонам 8 921 443 44 04 и 8 931 271 44 04.

Уважаемые родители! Теперь в нашем центре Вы можете застраховать Вашего ребенка от несчастного случая, либо приобрести ДМС.

К Вашим услугам лучшие лечебные учреждения.

Возможность выбрать наиболее подходящий для Вас вариант полиса ДМС.

Дополнительная информация и запись по телефону 8 931 271 44 04

Пилатес считают универсальной системой оздоровления, которая подходит практически всем.

Тем, кто уже начал ее использовать, трудно дать «обратный ход» − настолько очевидны перемены к лучшему, которые происходят с человеком и на физическом, и на психологическом уровне.
Про пилатес говорят: это система, сочетающая восточные и западные практики оздоровления. Что это значит? Основу пилатеса составляют упражнения из йоги и традиционных восточных школ. Но выполняются они в наиболее эффективном для укрепления мышц режиме – статико-динамичес­ком, что позволяет достичь быстрых результатов. Это тот самый случай, когда неторопливость и основательность восточного менталитета удачно сочетается с нацеленностью на конкретную задачу и быстрый результат менталитета западного.

Пилатес особенно рекомендован тем, кто имеет проблемы с позвоночником (это нарушения осанки, остеохондрозы, травмы, межпозвонковые грыжи, а также боли в суставах). Многочисленные медицинские исследования подтвердили эффективность пилатеса в комплексном лечении этих проблем. Кроме того, регулярные занятия нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также вегетативной нервной системы (у людей, страдающих нестабильным давлением, оно нормализуется). Уже после нескольких занятий человек ощущает заметные изменения: улучшаются осанка, равновесие, координация, походка, становится более гибким и послушным тело, повышается жизненный тонус.

Восемь принципов пилатеса:

• Концентрация позволяет удерживать внимание на работающих мышцах и содержании упражнения, в результате чего укрепляются мышцы, формирующие правильную осанку.
• Дыхание – важнейший принцип метода. Во время занятий акцент делается на диафрагмальное дыхание. Общее правило: выдох – при позитивной фазе упражнения; вдох – возвращение в исходное положение, позволяет избегать перенапряжения мышц.
• Центрирование – соблюдение баланса между правой и левой половинами тела, между внутренними мышцами живота и поясницы, что, в свою очередь, стабилизирует осанку.
• Выравнивание – стремление поддерживать правильное положение тела в любом упражнении, постоянный контроль осанки.
• Координация – согласование всех полученных навыков для точного и четкого выполнения движений в упражнениях.
• Плавность движений – медленное и плавное выполнение упражнений в режиме «нон-стоп», без резких движений и длительных пауз отдыха.
• Релаксация – способность избавляться от лишнего напряжения, не создавать его на тех участках тела, которые не задействованы в упражнении.
• Выносливость – постепенное увеличение нагрузки и усложнение упражнений, повышение выносливости главных мышц.«Через 10 занятий ваше тело изменится, через 20 – это заметят другие, через 30 – вы станете другим человеком», – говорил сам Джозеф Пилатес. Недаром происходящие изменения он обозначил как «возвращение к жизни».